Vou começar uma sequência de NFs e LFs a partir de domingo, as 17h,
1ª Etapa: 40h de NF e 8h de LF (400 kcals)
2ª Etapa: 41h de NF e 7h de LF (350 kcals)
3ª Etapa: 42h de NF e 6h de LF (300 kcals)
4ª Etapa: 43h de NF e 5h de LF (250 kcals)
5ª Etapa: 44h de NF e 4h de LF (200 kcals)
6ª Etapa: 45h de NF e 3h de LF (200 kcals)
7ª Etapa: 46h de NF e 2h de LF (200 kcals)
8ª Etapa: 47h de NF e 1h de LF(200 kcals)
9ª Etapa: 48h de NF
Vai do dia 22/07 até 9/08 vamos ver se vou conseguir nao jacar tudo e fazer o tudo o possivel
mais ja sei que vou ter problemas dia 4/08 seria para fazer NF so que é o dia do aniversário da minha prima, vamos ver como vou me sair.
Quero comprar cha branco para ajudar nos NF li um posti no blog do IIdis, e me interecei eu costumo tomar café so que no meu trabalho nao da pra fazer cafe sem açucar o povo nao gosta. com o cha eu faço ele só pra mim sem açucar e ta tudo tranquilo. So nao sei como vou fazer com o cha por que é melhor tomar ele gelado e teria que fazer em uma quantidade grande mas eu do um geito.
Força pra nos.
vou ter que ir almoçar agora mas vou dar um geito de miar depois.
XOXO
Oi, linda! Obrigada pelo coment lá no blog.
ResponderExcluirGostei da sua dieta! Tente fazê-la sim! Vai dar certo! Força e determinação.
Para que o chá dê certo, deria bom que você fizess o chá um dia antes de ir ao trabalho, todos os dias. Deixe-o na geladeira a noite inteira. No dia seguinte você o coloca numa garrafa térmica e vai com o trabalho com ela. Se precisar, compre uma garrafa térmica bem grande. Pode ser cara, mas os resultados compensarão!
Beijos e boa sorte!
Estou te seguindo.
Grata.
Muito obrigada eu tava mesmo tentando descobrir como iria fazer pra levar o cha e deixar ele gelado
Excluircomo nao pensei nisso antes!!!