O dia hoje foi produtivo, comprei o cha branco, fiz ta la na geladeira do meu trabalho, fiquei de NF o dia todo sem maiores problemas. A única coisa que mais me incomodou foi eu ter ido ao banheiro varias vezes durante o dia, o que nem é tao ruim assim.
ja vai dar dez da noite ou seja sao 29h de NF comprido, e vou continuar ate as 9h de amanha quando começa meu NF que (400kcals).
Meu cardapio de amanha:
9h um clube social integral - 117kcals
11h uma banana - 55kcals
15h uma pera e uma laranja - 68kcals + 46kcals (respectivamente)
17h um clube social integral - 117kcals
Total - 403kcals
Passou tres kcals, eu sei!!!Mais nem é tanto assim!!
Coloquei uma tabelinha do lado direito, que é pra marcar cada etapa comprida corretamente sem furar NF e nem passar as kcals estabelecidas, com um OK, já a etapa que nao for comprida corretamente guanhará um X. Espero não ver X nunhum na minha tabelinha no dia 09/08.
XOXO
linda, 3cal nao da nada.. mas seria bom vc por exercicios fisicos, uma caminhada... só pra acelerar a perda de peso. beijoo e toda sorte do mundo ai!
ResponderExcluireu caminho no meu horario de almoço, ja que eu nao almoço
Excluirvaleu
XOXO
Oi flor, parabéns pelo seu controle, se continuar assim, não veremos nenhum X na sua tabela! Força! Torcendo aqui! Bjusss...
ResponderExcluir3kcal não são praticamente nada fofinha (:
ResponderExcluirParabéns pelo NF , gosto muito de te ver controladinha ^^
Beijinhoooos <3