Hoje por enquanto to melhor, tive que quebrar meu NF, almocei mas ja miei tudo, esperoo ter conseguido emagrecer no fds, e seguir a dieta certinho nessa semana.
Amanha vouta as minhas aulas normalmente fico super anciosa com isso mas hoje nem to.
Talvez consiga bater minha primeira meta essa semana, se segui a dieta direito dessa vez, amanha me peso de novo e tiro a media com o peso de sexta pra por na terceira etapa.
sem mais!!!
XOXO
domingo, 29 de julho de 2012
sábado, 28 de julho de 2012
NAo vale apena ler + corrida dos pontos
Hoje eu nao to bem nao entendo por que to morrendo de vontade de comer , eu almocei hoje fiz as 300kcals , tudo certinho emagreci muito masi do que poderia imaginar essa semana, mas to querendo muito comer eu nem to com fome.
Eu to triste nao sei por qual motivo to desanimada assim desde ontem, nao queria estar assim queria eatar feliz por ter conseguido emagrecer.
nao consigo juntar o dinheiro que quero para comprar o cel que quero talvez seje isso que ta me deixando assim ou o fato de eu nunca sair pra me divertir, sou sempre a mais gorda do grupo a mais feia, a menos interesante, a ultima vez que beijei foi o unico namorado que eu tive na vidae isso aconteceu em janeiro de 2010 e eu so beijei tres garotos na vida todos no ano de 2009 (contando com o namorado) esse meu namoro so durou um mes, resumindo tenho 21 anos de idade, nao beijo ninguem a dois anos e meio, e virgem!!!!
Nunca na minha adolencencia ate hoje me senti bem com meu corpo, minhas roupas sao largas, e estao cada vez mais agora que finalmente to conseguindo emagrecer, odeio arrumar meu cabelo acho ele uma droga, com exeçao de um brilho labial e um baton , que minha irma me deu , nao tenho maquiagem, nao acho que valha apena me arrumar e pura perca de tempo, nao da pra melhorare esse corpo gordo e essa cara feia.
Nao quero mais ser feia assim masi tenho medo de esse esforço todo nao valha apena depois, morro de medo de engordar de novo ou de continuar feia depois de magra. Sou preguiçosa, burra, lenta, ja perdi a conta de quantas vezes minha chefe reclamou comigo que eu tenho que fazer meu trabalho mais rapido, pra terminar ele logo, so que eu simples mente nao consigo ir mais rapido, eu tento mais nao consigo, escrevo errado de mais, nao sei fazer textos, sou uma burra.
minhas aulas vao começar apartir de segunda, pelomenos vou ficar mais tempo longe de casa aki me da mais vontade de comer, tambem tenho aula aos sabados eu ate gosto é mais um tempo longe daki, queria fazer alguma coisa depois da aula no sabado , mais nao sei o que se eu for ao shopping vou ter vontade de comer, em casa vai ter o aniversario da minha prima, nao aguento mais essa casa, to tao sozinha aki, na casa dos meu pais eu pelo menos tinha a minha mae pra conversar de vez em quando, queria poder falar pra ela da ana, mais sei que ela vai proibir e manda todo mundo me vigiar, queri a saber um geito de aliviar essa dor que estou sentindo,queria dormir e nao acordar mais, esse lugar e um inferno, nao da nem pra mim sair e da umas voltas pra esfriar a cabeça, parece que estou morando na roça, nao tem nada aki nesse buraco.
Por que eu tinha que ser tao feia, por que eu odeio tanto a minha vida? Tem tanta gente que gostava de viver e perdeu sua vida e eu ainda estou aki.isso nao é justo.
Corrida dos pontos da Ana:
sabado passado: LF= 2p + AF=1p
domingo passado: LF= 2p + AF=1p
segunda: NF: 5p + AF=1p
terça: LF= 2p + AF=1p
Quarta: NF= 5p + AF=1p
Quinta: LF=2p + AF=1p
Sexta: NF=5p + AF=1p
perdi 2.7kg = 2700g = 1800p
total= 1830p
eu acho que fiz a conta certo.
Se alguem perdeu seu tempo lendo isso, me desculpe!!!
Eu to triste nao sei por qual motivo to desanimada assim desde ontem, nao queria estar assim queria eatar feliz por ter conseguido emagrecer.
nao consigo juntar o dinheiro que quero para comprar o cel que quero talvez seje isso que ta me deixando assim ou o fato de eu nunca sair pra me divertir, sou sempre a mais gorda do grupo a mais feia, a menos interesante, a ultima vez que beijei foi o unico namorado que eu tive na vidae isso aconteceu em janeiro de 2010 e eu so beijei tres garotos na vida todos no ano de 2009 (contando com o namorado) esse meu namoro so durou um mes, resumindo tenho 21 anos de idade, nao beijo ninguem a dois anos e meio, e virgem!!!!
Nunca na minha adolencencia ate hoje me senti bem com meu corpo, minhas roupas sao largas, e estao cada vez mais agora que finalmente to conseguindo emagrecer, odeio arrumar meu cabelo acho ele uma droga, com exeçao de um brilho labial e um baton , que minha irma me deu , nao tenho maquiagem, nao acho que valha apena me arrumar e pura perca de tempo, nao da pra melhorare esse corpo gordo e essa cara feia.
Nao quero mais ser feia assim masi tenho medo de esse esforço todo nao valha apena depois, morro de medo de engordar de novo ou de continuar feia depois de magra. Sou preguiçosa, burra, lenta, ja perdi a conta de quantas vezes minha chefe reclamou comigo que eu tenho que fazer meu trabalho mais rapido, pra terminar ele logo, so que eu simples mente nao consigo ir mais rapido, eu tento mais nao consigo, escrevo errado de mais, nao sei fazer textos, sou uma burra.
minhas aulas vao começar apartir de segunda, pelomenos vou ficar mais tempo longe de casa aki me da mais vontade de comer, tambem tenho aula aos sabados eu ate gosto é mais um tempo longe daki, queria fazer alguma coisa depois da aula no sabado , mais nao sei o que se eu for ao shopping vou ter vontade de comer, em casa vai ter o aniversario da minha prima, nao aguento mais essa casa, to tao sozinha aki, na casa dos meu pais eu pelo menos tinha a minha mae pra conversar de vez em quando, queria poder falar pra ela da ana, mais sei que ela vai proibir e manda todo mundo me vigiar, queri a saber um geito de aliviar essa dor que estou sentindo,queria dormir e nao acordar mais, esse lugar e um inferno, nao da nem pra mim sair e da umas voltas pra esfriar a cabeça, parece que estou morando na roça, nao tem nada aki nesse buraco.
Por que eu tinha que ser tao feia, por que eu odeio tanto a minha vida? Tem tanta gente que gostava de viver e perdeu sua vida e eu ainda estou aki.isso nao é justo.
Corrida dos pontos da Ana:
sabado passado: LF= 2p + AF=1p
domingo passado: LF= 2p + AF=1p
segunda: NF: 5p + AF=1p
terça: LF= 2p + AF=1p
Quarta: NF= 5p + AF=1p
Quinta: LF=2p + AF=1p
Sexta: NF=5p + AF=1p
perdi 2.7kg = 2700g = 1800p
total= 1830p
eu acho que fiz a conta certo.
Se alguem perdeu seu tempo lendo isso, me desculpe!!!
sexta-feira, 27 de julho de 2012
Sem Compulções!!
Essa semana foi positiva, nao tive compulções, segui a dieta corretamente, e o melhor todo meu esforço teve uma ótima reconpença. Na sexta da semana passada me pesei e estava com 70.2, hoje fui me pesar e estou com 67.5, são 2.7 kilos a menos.
Se eu continuar assim vou chegar aos 65kg antes do que eu esperava, esse resultado me motiva a comtinuar nesse ritmo, sem compulsões e sem desistir da dieta.
Hoje foi a primeira vez que senti muita vontade de comer, claro que tinha que ser em casa, assim que cheguei senti um cheiro de comida que eu fiquei loca, fui logo pro quarto e fechei a porta mas infelizmente o cheiro tambem estava no quarto, nao queria sair nem para tomar banho, mas fui tomei meu banho e vim direto pro quarto, peguei meu not e ecomecei a olhar os blogs, ouvir musica e jogar paciencia. agora ja são 22:30 e acredito que eu nao va demorar a dormir, amanha eu ja posso comer as 11h, so que acho melhor esperar o almoço se aquentar nao quero passar das 300kcals e no almoço eu sempre acabo comsumindo mais do que planejo. preciso almoçar amanha por que a ultima vez que almocei foi domingo e provavelmente so almoçarei de novo no domingo que vem, isso se eu consequir fazer NF no domingo e resistir ao aniversario da minha prima no sabado, isso mesmo dia 04/08 é aniversario de uma das minhas primas aki e provavel que tenha alguma coisa. Caso eu nao resista, ou seje obrigada a comer algo em algum desses dias vou miar tudo depois, e logo depois se possivel. So nao posso deixar a mia virar desculpa para compulçoes, como tenho facilidade de miar tenho medo de acabar deixando a ana de lado.
Por hoje é isso Princess e prince, eu coloquei nas etapas ao lado um espaço para por meu peso a cada 3 etapas essa terceira que estou fazendo agora acaba amanha , como nao tenho como me pesar no fds vou colocar a media do peso de hoje e o de segunda.
XOXO
Se eu continuar assim vou chegar aos 65kg antes do que eu esperava, esse resultado me motiva a comtinuar nesse ritmo, sem compulsões e sem desistir da dieta.
Hoje foi a primeira vez que senti muita vontade de comer, claro que tinha que ser em casa, assim que cheguei senti um cheiro de comida que eu fiquei loca, fui logo pro quarto e fechei a porta mas infelizmente o cheiro tambem estava no quarto, nao queria sair nem para tomar banho, mas fui tomei meu banho e vim direto pro quarto, peguei meu not e ecomecei a olhar os blogs, ouvir musica e jogar paciencia. agora ja são 22:30 e acredito que eu nao va demorar a dormir, amanha eu ja posso comer as 11h, so que acho melhor esperar o almoço se aquentar nao quero passar das 300kcals e no almoço eu sempre acabo comsumindo mais do que planejo. preciso almoçar amanha por que a ultima vez que almocei foi domingo e provavelmente so almoçarei de novo no domingo que vem, isso se eu consequir fazer NF no domingo e resistir ao aniversario da minha prima no sabado, isso mesmo dia 04/08 é aniversario de uma das minhas primas aki e provavel que tenha alguma coisa. Caso eu nao resista, ou seje obrigada a comer algo em algum desses dias vou miar tudo depois, e logo depois se possivel. So nao posso deixar a mia virar desculpa para compulçoes, como tenho facilidade de miar tenho medo de acabar deixando a ana de lado.
Por hoje é isso Princess e prince, eu coloquei nas etapas ao lado um espaço para por meu peso a cada 3 etapas essa terceira que estou fazendo agora acaba amanha , como nao tenho como me pesar no fds vou colocar a media do peso de hoje e o de segunda.
XOXO
quinta-feira, 26 de julho de 2012
A culpa é da Rita!!!!!!
Minha internet hoje ta horrivel, só pode ser culpa da Rita!!!
Tirando aguele maldito bolo a segunta etapa foi tranquila fiz o NF e o LF de 350kcals tranquilamente.
comecei hoje a terceira etapa e por em quanto ta tudo certo.
meu cardapio de hoje nao foi diferente do de terça só tirei a pera e acrescentei uma xicara de cafe com açucar deu 368kcals,passei das kcals de novo só para variar. Deve ser culpa da Rita tambem, KKKKK
Ontem comprei as pulserinhas, ja estou usando.
Sem mais a dizer:
Tirando aguele maldito bolo a segunta etapa foi tranquila fiz o NF e o LF de 350kcals tranquilamente.
comecei hoje a terceira etapa e por em quanto ta tudo certo.
meu cardapio de hoje nao foi diferente do de terça só tirei a pera e acrescentei uma xicara de cafe com açucar deu 368kcals,passei das kcals de novo só para variar. Deve ser culpa da Rita tambem, KKKKK
Ontem comprei as pulserinhas, ja estou usando.
Sem mais a dizer:
THINSPO
Força para todas as princess e para os prince!!!
XOXO
terça-feira, 24 de julho de 2012
2ª Etapa X
Isso mesmo nem comecei a segunda etapa e ja jaquei, poderia ter tentado dar um jeito mas nao.
Minha primeira etapa nao poderia ser mais perfeita ja perdi mais peso do que estava esperando, fiz o NF com perfeição, meu LF nao teve problema algum.
So que , hoje é aniversario da minha chefe e todo aniversario no escritorio eles comprao um bolo pro aniversariante, e adivinhem, comi a merda do bolo. Eu to muito triste fiquei na minha cadeira que era para ver se conseguiria ficar sem comer, mas a minha chefe foi levar um pedaço pra mim, fiquei sem jeito de recusar seria muita falta de educaçao, eu acho pelo menos. e ainda fui atraz de um copo de refri, miei depois la mesmo. mesmo que isso nao tenha me engordado 1g se quer o que esta me deixando assim é o fato de eu nao ter resistido mais sei la saido da sala por um instante, ter mentido , eu nao resisti o suficiente.
bom to de NF ate as 10h da manha de quinta espero ser mais rigida apartir de agora detestei essa tristeza que estou sentindo, nao quero ela de novo!!!
Muita força pra todas vcs!!
XOXO
Minha primeira etapa nao poderia ser mais perfeita ja perdi mais peso do que estava esperando, fiz o NF com perfeição, meu LF nao teve problema algum.
So que , hoje é aniversario da minha chefe e todo aniversario no escritorio eles comprao um bolo pro aniversariante, e adivinhem, comi a merda do bolo. Eu to muito triste fiquei na minha cadeira que era para ver se conseguiria ficar sem comer, mas a minha chefe foi levar um pedaço pra mim, fiquei sem jeito de recusar seria muita falta de educaçao, eu acho pelo menos. e ainda fui atraz de um copo de refri, miei depois la mesmo. mesmo que isso nao tenha me engordado 1g se quer o que esta me deixando assim é o fato de eu nao ter resistido mais sei la saido da sala por um instante, ter mentido , eu nao resisti o suficiente.
bom to de NF ate as 10h da manha de quinta espero ser mais rigida apartir de agora detestei essa tristeza que estou sentindo, nao quero ela de novo!!!
Muita força pra todas vcs!!
XOXO
segunda-feira, 23 de julho de 2012
3 kcal a mais não vai engordar, né?
O dia hoje foi produtivo, comprei o cha branco, fiz ta la na geladeira do meu trabalho, fiquei de NF o dia todo sem maiores problemas. A única coisa que mais me incomodou foi eu ter ido ao banheiro varias vezes durante o dia, o que nem é tao ruim assim.
ja vai dar dez da noite ou seja sao 29h de NF comprido, e vou continuar ate as 9h de amanha quando começa meu NF que (400kcals).
Meu cardapio de amanha:
9h um clube social integral - 117kcals
11h uma banana - 55kcals
15h uma pera e uma laranja - 68kcals + 46kcals (respectivamente)
17h um clube social integral - 117kcals
Total - 403kcals
Passou tres kcals, eu sei!!!Mais nem é tanto assim!!
Coloquei uma tabelinha do lado direito, que é pra marcar cada etapa comprida corretamente sem furar NF e nem passar as kcals estabelecidas, com um OK, já a etapa que nao for comprida corretamente guanhará um X. Espero não ver X nunhum na minha tabelinha no dia 09/08.
XOXO
ja vai dar dez da noite ou seja sao 29h de NF comprido, e vou continuar ate as 9h de amanha quando começa meu NF que (400kcals).
Meu cardapio de amanha:
9h um clube social integral - 117kcals
11h uma banana - 55kcals
15h uma pera e uma laranja - 68kcals + 46kcals (respectivamente)
17h um clube social integral - 117kcals
Total - 403kcals
Passou tres kcals, eu sei!!!Mais nem é tanto assim!!
Coloquei uma tabelinha do lado direito, que é pra marcar cada etapa comprida corretamente sem furar NF e nem passar as kcals estabelecidas, com um OK, já a etapa que nao for comprida corretamente guanhará um X. Espero não ver X nunhum na minha tabelinha no dia 09/08.
XOXO
domingo, 22 de julho de 2012
NF ate o almoço cumprido!!!
Nem acredito que consegui, fiz NF ate o almoço de hoje, comi arroz frango assado batata cozida, e farofa com sprite que foi meu maior pecado do dia, meu almoço deu 615 kcals e comi agora as 17h uma pera que tem 68kcals ao todo foram 683kcals no dia.
Agora eu começo minha dieta estou de NF ate as 9h de terça sao 40 h de NF, espero que tudo de certo, amanha vou compra meu cha branco que vai me ajudar nos NF, estive pensando da pra fazer o cha no meu trabalho e deixar na geladeira que tem la so falta uma garafa, como amanha ja vou ta de NF tava pensando em comprar uma garafinha de coca zero e depois uso ela para por o cha. Acho que vai dar certo.
Gostaria de agradecer a Amanda que encontrei ontem e ficou escutando meus desabafos desculpa mas acho que acabei abusando de vc, mas me ajudou bastente foi a primeira vez que eu conversei com alguem sou a ana e a mia.Obrigada!!!
XOXO
Agora eu começo minha dieta estou de NF ate as 9h de terça sao 40 h de NF, espero que tudo de certo, amanha vou compra meu cha branco que vai me ajudar nos NF, estive pensando da pra fazer o cha no meu trabalho e deixar na geladeira que tem la so falta uma garafa, como amanha ja vou ta de NF tava pensando em comprar uma garafinha de coca zero e depois uso ela para por o cha. Acho que vai dar certo.
Gostaria de agradecer a Amanda que encontrei ontem e ficou escutando meus desabafos desculpa mas acho que acabei abusando de vc, mas me ajudou bastente foi a primeira vez que eu conversei com alguem sou a ana e a mia.Obrigada!!!
THINSPO
XOXO
sábado, 21 de julho de 2012
Nf pelo menos até o almoço de amanha!!!
Meu estomago esta doendo estou de NF desde as duas e almocei so uma colher de arroz quase nada de feijao (como so por obrigaçao) , um pedacinho de linguinça e tres pedaços pequenos de frango frito e uns dois copos de suco com açucar, depois de almoçar comi dois morangos tambem, fiz umas contas deve ter dado por vouta de 600 kcals. muito mais do que havia imaginado.
Agora que vi a quantidade de kcal que coloquei no meu corpo é que vou com tudo pro meu NF só almoçar amanha e menos do que hoje.
preciso atingir minha 1ª meta logo do doida por um celular novo e com internet pra eu poder pstar no blog mais vezes depois que começar as aulas.
Meus estomago esta doendo menos agora é um alivio, mas tem alguem esquentando comida isso esta me dando vontade de comer, nao posso ter compulsao, se eu jacar hoje vou adiantar o desafio da refugio e comprir minha puniçao amanha que é caminhar.
Eu queria sair um pouco do quarto ir pra sala ver tv, mas tenho serteza que se eu fizer isso vou me matar de tanto que vou comer. entao o geito vai ser ficar aki trancada.
Acho que agora vou tomar um banho!!!
depois vouto pro quarto e so sai amanha as 11h , preciso lavar minha juba (kblo) antes do almoço.
Em busca dos 69.0kg
Agora que vi a quantidade de kcal que coloquei no meu corpo é que vou com tudo pro meu NF só almoçar amanha e menos do que hoje.
preciso atingir minha 1ª meta logo do doida por um celular novo e com internet pra eu poder pstar no blog mais vezes depois que começar as aulas.
Meus estomago esta doendo menos agora é um alivio, mas tem alguem esquentando comida isso esta me dando vontade de comer, nao posso ter compulsao, se eu jacar hoje vou adiantar o desafio da refugio e comprir minha puniçao amanha que é caminhar.
Eu queria sair um pouco do quarto ir pra sala ver tv, mas tenho serteza que se eu fizer isso vou me matar de tanto que vou comer. entao o geito vai ser ficar aki trancada.
Acho que agora vou tomar um banho!!!
depois vouto pro quarto e so sai amanha as 11h , preciso lavar minha juba (kblo) antes do almoço.
Em busca dos 69.0kg
Minhas thinspo preferidas
Adriana Lima
Chanel Iman
Lais Ribeiro
Taylor Momsen
Bye bye princess
XOXO
Start of the path
Vou começar uma sequência de NFs e LFs a partir de domingo, as 17h,
1ª Etapa: 40h de NF e 8h de LF (400 kcals)
2ª Etapa: 41h de NF e 7h de LF (350 kcals)
3ª Etapa: 42h de NF e 6h de LF (300 kcals)
4ª Etapa: 43h de NF e 5h de LF (250 kcals)
5ª Etapa: 44h de NF e 4h de LF (200 kcals)
6ª Etapa: 45h de NF e 3h de LF (200 kcals)
7ª Etapa: 46h de NF e 2h de LF (200 kcals)
8ª Etapa: 47h de NF e 1h de LF(200 kcals)
9ª Etapa: 48h de NF
Vai do dia 22/07 até 9/08 vamos ver se vou conseguir nao jacar tudo e fazer o tudo o possivel
mais ja sei que vou ter problemas dia 4/08 seria para fazer NF so que é o dia do aniversário da minha prima, vamos ver como vou me sair.
Quero comprar cha branco para ajudar nos NF li um posti no blog do IIdis, e me interecei eu costumo tomar café so que no meu trabalho nao da pra fazer cafe sem açucar o povo nao gosta. com o cha eu faço ele só pra mim sem açucar e ta tudo tranquilo. So nao sei como vou fazer com o cha por que é melhor tomar ele gelado e teria que fazer em uma quantidade grande mas eu do um geito.
Força pra nos.
vou ter que ir almoçar agora mas vou dar um geito de miar depois.
XOXO
DESAFIO: ANO NOVO, VIDA NOVA SEREI UMA THINSPO
Como todas sabemos, as thinspirations não são só magras... Elas são lindas... Ela tem os cabelos bonitos, a pele bonita, enfim... Elas são maravilhosas, então... o desafio não é de apenas emagrecer... Mas também de tomar cuidados com o próprio corpo. É para nos tornarmos verdadeiras thinspos. =D
A duração é do dia 30/07/2012 (cai numa segunda-feira) até o dia 01/01/2013 (que cai numa terça)
Longo, né?
Scarlett, por que tão longo???? ;/
Porque o objetivo é a gente começar o ano sendo thinspo. Ou pelo menos se sentindo melhor, com uma auto estima mais elevada. Não adiantaria nada fazer um desafio de um ou dois meses e depois deixar vocês aí... Eu quero, por esse desafio, garantir que todas as participantes (pelo menos as que tentarem seguir tudo) se sintam bem até o primeiro dia do ano. Pra começar bem inspirada mesmo. ^^
Scarlett, vai ser obrigatório fazer NF longo??? É que eu não consigo...
A princípio não. Vamos partir do princípio que, apesar de eu não ser a favor de novas anas e mias, ninguém aqui tenha experiência com NF's de muitas horas. Com o passar das semanas iremos aumentando a duração dos NF's, pra todas irem se acostumando aos poucos, porém, quem conseguir fazer mais, ótimo, mas pelo desafio, vou começar com poucas horas e ir aumentando, ok?
Mas para as meninas que sentem dificuldade, farei questão de conversar com vocês em particular para explicar algumas coisas e o que podem estar fazendo de errado. Um aviso: não vou iniciar NINGUÉM nesse mundo... É só pra quem tem dificuldade MESMO. Entenderam, né? Por favor, não tentem me fazer de trouxa... Eu quero ficar bem próxima de todas as participantes, se estiver mentindo, eu vou saber. Sério, eu vou descobrir. Fica o aviso.
E AF (atividade física), vai ser obrigatória?
Pois então... Vai. Mas vão ser coisas rápidas no geral... E sobre as AF eu gostaria de conversar com cada uma... Algumas aguentam mais e outras vão ter que começar mais devagar e ir aumentando. Eu gostaria mesmo de participar e até ajudar a montar alguns circuitos. Eu não vou dar "faça não sei quantas horas de atividade física essa semana". Eu gostaria que montassem de dois a três circuitos e revezassem durante a semana, fazendo um pouquinho todo dia e seria bom que fizessem porque tem desafios que vão ser tipo "vá num parque, ou algo semelhante... ou rua, esteira (algum lugar que possa ter uma ideia de kms) e corram (nem que seja aquele trote mesmo, bem devagar) 5km" só que é algo que pra você conseguir fazer de verdade, que tenha preparo físico. Vamos concordar, não adianta emagrecer e ficar com pelanca, né? :x
Se eu comer muito, vou ter que miar ou tomar lax?
Não. Isso vai de cada uma. Eu mio, mas não recomendo que ninguém mie, e nem vou obrigar ninguém a tomar lax ou miar. Vai de cada uma mesmo.
Se eu tiver uma compulsão, tem punição?
Sim. Tem punição, mas já já eu falo dela.
Alguém será expulso, ou eliminado do desafio?
Expulso sim, eliminado por não cumprir com os desafios semanais, não. Todo mundo erra e tem seus problemas e as vezes precisa de um tempo meio quieto. É de cada um, quem quiser sair do desafio, está livre para sair quando quiser, mas aconselho apenas a se ausentar do desafio, e colocarei uma observação na tabela da semana, mas uma vez que eu coloque na tabela que houve desistência, o nome será retirado da tabela e aí não tem mais volta. Agora, QUEM SUMIR SEM ME AVISAR QUE VAI FICAR AUSENTE POR TRÊS SEMANAS SEGUIDAS SERÁ ELIMINADO DO DESAFIO POR DESISTÊNCIA. (três semanas seguidas = três semanas sem dar dar sinal de vida)
Quanto à expulsão: quem fingir que já era ana e/ou mia quando na verdade estará usando a minha boa vontade pra ajudar as meninas/os com dificuldade para se iniciar nessa DOENÇA, estará fora. Fora mesmo. Fora do desafio, da minha vida e dos meus contatos e a dica que eu te dou: procure um psiquiatra, se você quer ficar doente, você tem mais probleminhas que a gente que já é (sim, me irrita...)
O que vocês precisam para participar do desafio?
seguintes dados:
▪Nome ou apelido
▪Peso inicial (aquele inicial mesmo, de quando começaram com a Ana e a Mia)
▪Peso atual
▪Meta do desafio
▪Meta da sua vida
▪Altura
▪Link do blog
▪Punição
2- Me mandar uma foto com o peso atual (obrigatório) e uma foto com o peso inicial (opcional) por email pra que não quer divulgar as fotos. No final do desafio, fiquem cientes, eu farei um antes e depois com as fotos daquelas que autorizarem, é claro, e postarei no blog. O legal seria que todas deixassem, pra servirem de inspiração para todas nós, mas quem não quiser, é mais pra eu acompanhar mesmo. As fotos deverão ser atualizadas uma vez por mês, de preferência até o dia 5 do mês. Essas fotos não serão postadas no blog, apenas se autorizadas pelas donas das fotos e eu avisarei antes. =) Ah, a foto do mês de agosto vai valer como essa do início do desafio, ok? Mas mandem assim que fizerem a inscrição (se alguém se inscrever...)
Então... como vocês viram alí, uma das coisas que eu pedi foi "Punição". Poisé... Vocês vão escolher a punição de vocês, mas lembrem-se... Não adianta você escolher uma punição fraca... pra ficar mais fácil pra você... Sério, não adianta mesmo... A punição tem que ser algo que você não goste de fazer e que possa fazer... Se você detesta... sei lá... fazer a faxina na casa toda... Usa isso de punição... Primeiro que vá estar se exercitando (quem faz faxina que sabe), e você não gosta daquilo, e não vai querer fazer. Usem a punição ao seu favor e lembrem-se "Não vou comer isso... depois eu vou ter que... sei lá... fazer faxina". É só um exemplo. ;P
E para ter um maior controle, peço que quem se inscrever tenha um blog... Se não tiver, crie um, nem que seja pra atualizar... uma vez por semana... Mas é negociável, se não quiser MESMO fazer... Se comprometa a falar comigo sempre. Sério.
Quero ficar bem próxima de todas as participantes, isso é... se o desafio for mesmo pra frente, espero que sim. Ele já foi todo montadinho, todas as semanas já estão estabelecidas, mas serão adaptadas às participantes. =) E pra quem for participar, por favor adicione no MSN: scarlett.ana@hotmail.com
E, para quem quiser, também passarei o meu número de celular. Pode me ligar 24h por dia. SE por algum acaso eu não atender, eu retornarei o mais rápido possível, mas prefiram sms, eu responto relativamente rápido e fica mais fácil pra dar atenção pra todo mundo por sms. =)
Eu também vou fazer tudo que for estabelecido no desafio e postarei as notinhas semanalmente. Espero poder ser um exemplo para todas as participantes e vocês me darão força pra continuar.
Estou participando desse tambem, gostei muito.
XOXO
Projeto Anti-Compulsão
* Faça uma caixinha ou a decore do seu jeito, e toda vez que sentir vontade de comer algo, escreva o nome do alimento e coloque dentro da caixinha. Se você comer o que você escreveu, pegue o nome do alimento e rasgue, a caixinha serve para que no final da semana você veja tudo o que você resistiu.
* A pulseira do projeto é na cor branca e rosa, serão formados ''times'', você escolhe uma cor e automaticamente estará em um time. Nos comentários coloque seu nome, seu blog, e a cor que você escolher, tem que ser branca ou rosa.
* Hora de colocar a mão na terra ! Sim, vocês irão plantar, plante o que quiser (plante coisas saudáveis)
e você irá conversar com a sua planta, (EU CONVERSO COM OS MEUS MORANGOS,LOUCURA ?)
Essa planta irá brotar ouvindo a sua voz, e é claro que um dia ela vai crescer e vai querer te ver, ela quer te ver resistindo a todas as tentações, essa planta quer te ver firme, forte e magra, você não pode decepcionar a sua planta ! Dê um nome á planta, dá sua thinspo favorita, do seu amigo, sei lá, inventa um nome que signifique algo para você.
* Se você for fazer NF pra não ter compulsão e ficar forte até o final, água gelada e café com adoçante ou não. A cafeína te anima.
* Fotos de pessoas obesas comendo coisas gordurosas. Você olha aquela foto, e realmente vai querer comer ? Vai querer continuar GORDA e comendo feito um javali ? NÃO ! Você tem que ser MAGRA, resista !
* Fotos de thinspos, se possível um albúm, todas magras e lindas ! Esconda as fotos né, óbvio !
* Diga não ! Isso mesmo olhe para a comida e diga NÃO ! Em voz alta se quiser ou em pensamento, resista você é forte.
* Se você estiver em um lugar público e te oferecerem comida, e você não puder recusar, coma, mas não muito, não exagere ! Se você puder escolher o que comer opte por coisas menos calóricas, coisas saudáveis por favor né !
* DISTRIBUIÇÃO DE PONTOS: - Serão distribuídos 700 pontos por semana para cada menina de cada time - Por dia 100 pontos
- Se não resistir as compulsões perde os seus 100 pontos, e perde mais 50 pontos, ou seja menos 150 pontos no dia que não resistir.
- Por mês 3.000 mil pontos
* Quero 2 lideres dos times, Senhorita X lidera o time rosa, Senhorita Y lidera o time branco. Quem tiver interesse em ser lider, fale nos comentários, e diga também qual time vc quer liderar, time branco, ou rosa.
* No dia 01/12 o time que tiver mais pontos vence, lembrando que serão somados TODOS OS PONTOS DAS MENINAS. No final do mês de agosto vocês me passam o *nome *time * sua pontuação durante o mês.
* As lideres servem para te auxiliar, dar força, conversar, essas coisas ;D
* Ao longo do projeto agente vai fazendo brincadeiras, trocando ideias, essas coisas.
* Não sumam ok ?
As inscrições vão ate o dia 29/07, no blog refugio
http://refugiodeumamenina.blogspot.com.br
XOXO
* A pulseira do projeto é na cor branca e rosa, serão formados ''times'', você escolhe uma cor e automaticamente estará em um time. Nos comentários coloque seu nome, seu blog, e a cor que você escolher, tem que ser branca ou rosa.
* Hora de colocar a mão na terra ! Sim, vocês irão plantar, plante o que quiser (plante coisas saudáveis)
e você irá conversar com a sua planta, (EU CONVERSO COM OS MEUS MORANGOS,LOUCURA ?)
Essa planta irá brotar ouvindo a sua voz, e é claro que um dia ela vai crescer e vai querer te ver, ela quer te ver resistindo a todas as tentações, essa planta quer te ver firme, forte e magra, você não pode decepcionar a sua planta ! Dê um nome á planta, dá sua thinspo favorita, do seu amigo, sei lá, inventa um nome que signifique algo para você.
* Se você for fazer NF pra não ter compulsão e ficar forte até o final, água gelada e café com adoçante ou não. A cafeína te anima.
* Fotos de pessoas obesas comendo coisas gordurosas. Você olha aquela foto, e realmente vai querer comer ? Vai querer continuar GORDA e comendo feito um javali ? NÃO ! Você tem que ser MAGRA, resista !
* Fotos de thinspos, se possível um albúm, todas magras e lindas ! Esconda as fotos né, óbvio !
* Diga não ! Isso mesmo olhe para a comida e diga NÃO ! Em voz alta se quiser ou em pensamento, resista você é forte.
* Se você estiver em um lugar público e te oferecerem comida, e você não puder recusar, coma, mas não muito, não exagere ! Se você puder escolher o que comer opte por coisas menos calóricas, coisas saudáveis por favor né !
* DISTRIBUIÇÃO DE PONTOS: - Serão distribuídos 700 pontos por semana para cada menina de cada time - Por dia 100 pontos
- Se não resistir as compulsões perde os seus 100 pontos, e perde mais 50 pontos, ou seja menos 150 pontos no dia que não resistir.
- Por mês 3.000 mil pontos
* Quero 2 lideres dos times, Senhorita X lidera o time rosa, Senhorita Y lidera o time branco. Quem tiver interesse em ser lider, fale nos comentários, e diga também qual time vc quer liderar, time branco, ou rosa.
* No dia 01/12 o time que tiver mais pontos vence, lembrando que serão somados TODOS OS PONTOS DAS MENINAS. No final do mês de agosto vocês me passam o *nome *time * sua pontuação durante o mês.
* As lideres servem para te auxiliar, dar força, conversar, essas coisas ;D
* Ao longo do projeto agente vai fazendo brincadeiras, trocando ideias, essas coisas.
* Não sumam ok ?
As inscrições vão ate o dia 29/07, no blog refugio
http://refugiodeumamenina.blogspot.com.br
XOXO
sexta-feira, 20 de julho de 2012
Meu 1º Desafio! "Corrida da ANNA"
CORRIDA DA ANNA:
Regras: *Qualquer menina pode participar mesmo que já esteja participando de outro desafio.
*Tem que perder peso.. Não importa se é NF, LF ou exercícios.
*Tem que me mandar uma tabelinha com o apelido, a idade, facebook ou/e msn (pode me mandar o de verdade, porque se eu falar alguma coisa vai ser privado, ou o fake mesmo) ,eu queria também que me mandassem o numero do celular, pra que eu poça mandar mensagens de incentivo.
*Pra participar tem que me mandar a tabelinha e colar o selo do desafio no blog.. (o selo tah logo ali em cima)
*O negocio desse desafio é ver quem perde mais peso por semana. A ganhadora de cada semana ganha um selo especial.
*O prazo para as inscrições é até a proxima sexta dia 20/07 e o desafio termina 20 de dezembro; Mas, toda semana (sabado e domingo) eu aceito novas inscrições e se quiserem sair do desafio também pode sair no fim da semana.
*O desafio também é para parar de se cortar.
Digamos então que vamos fazer pontuações:
A cada 3 gramas que você perder ganha: 2 PONTOS
Se você fazer NF você ganha: 5 PONTOS (cada dia)
Se você fazer LF você ganha: 2 PONTOS (cada dia)
Se você fazer exercícios ganha: 1 PONTO (cada hora)
Se você tiver compulsão perde: -3 PONTOS (cada compulsão)
Se você se cortar perde: -5 PONTOS (cada corte)
*Esses Pontos serão somados (e subitraidos) e a maior pontuação ganhará a semana.
*A pontuação total será somada a cada semana até dia 20/12 (o grande final)
*A ganhadora da semana ganha 15 PONTOS para ser somado a pontuação total.
*Vocês podem me mandar um meio que relatorio falando o que aconteceu na semana ou só a soma dos pontos, me mandem sábado ou domingo.
Estou confiante de que vou conseguir ir bem no desafio, e ele vai me ajudar a atingir minhas metas. Já estou planejando semana que vem meus NFs e LFs.
Quando minhas aulas começarem vai ficar mais fácil, fazer NF em casa é torturante pra mim.
XOXO
Regras: *Qualquer menina pode participar mesmo que já esteja participando de outro desafio.
*Tem que perder peso.. Não importa se é NF, LF ou exercícios.
*Tem que me mandar uma tabelinha com o apelido, a idade, facebook ou/e msn (pode me mandar o de verdade, porque se eu falar alguma coisa vai ser privado, ou o fake mesmo) ,eu queria também que me mandassem o numero do celular, pra que eu poça mandar mensagens de incentivo.
*Pra participar tem que me mandar a tabelinha e colar o selo do desafio no blog.. (o selo tah logo ali em cima)
*O negocio desse desafio é ver quem perde mais peso por semana. A ganhadora de cada semana ganha um selo especial.
*O prazo para as inscrições é até a proxima sexta dia 20/07 e o desafio termina 20 de dezembro; Mas, toda semana (sabado e domingo) eu aceito novas inscrições e se quiserem sair do desafio também pode sair no fim da semana.
*O desafio também é para parar de se cortar.
Digamos então que vamos fazer pontuações:
A cada 3 gramas que você perder ganha: 2 PONTOS
Se você fazer NF você ganha: 5 PONTOS (cada dia)
Se você fazer LF você ganha: 2 PONTOS (cada dia)
Se você fazer exercícios ganha: 1 PONTO (cada hora)
Se você tiver compulsão perde: -3 PONTOS (cada compulsão)
Se você se cortar perde: -5 PONTOS (cada corte)
*Esses Pontos serão somados (e subitraidos) e a maior pontuação ganhará a semana.
*A pontuação total será somada a cada semana até dia 20/12 (o grande final)
*A ganhadora da semana ganha 15 PONTOS para ser somado a pontuação total.
*Vocês podem me mandar um meio que relatorio falando o que aconteceu na semana ou só a soma dos pontos, me mandem sábado ou domingo.
Estou confiante de que vou conseguir ir bem no desafio, e ele vai me ajudar a atingir minhas metas. Já estou planejando semana que vem meus NFs e LFs.
Quando minhas aulas começarem vai ficar mais fácil, fazer NF em casa é torturante pra mim.
XOXO
Me, Myself and I
Peço desculpas pois nunca fui boa de redação, tenho dificuldade de organizar minhas ideias, então meus textos podem ficar difíceis de entender.
Sou capixaba, minha família é de lá, tenho uma irmã mais nova que tem 18 anos, super linda e magra, eu tenho 21 estou morando em Brasilia na casa de uma tia para estudar e trabalhar, me mudei esse ano no fim de janeiro, trabalho no escritório contábil do meu tio e começo dia 30 desse mês o 2º semestre de secretariado.
Quando criança era super magra, fazia exame de sangue todo ano porque minha mãe sempre achava que eu estava com animia. Mas aos 12 anos comecei a engordar e não parei mais, não sei se por sorte ou se eu era muito sonsa e nunca percebi, não sofri bulling. Mas esse ano com um mês e meio na casa da minha tia eu engordei 3kg e cheguei aos 83kg, resolvi que tinha que emagrecer.
Fui para a net e pesquisei sobre a dieta dos pontos comecei a fazer, mas todos os dias eu passava dos pontos que podia fazer. Resolvi então pular algumas refeições, também não resolveu. Foi ai que tomei a decisão de colocar a mia na minha vida comecei a miar o almoço e o lanche que fazia no final da tarde. Como eu já disse, trabalho no escritório do meu tio, ele me paga 75,00 por semana de vale alimentação e transporte, eu vou pro trabalho com minha prima, que também trabalha lá, ou seja não gasto com vale transporte, e estava almoçando em um restaurante que ele tem conta, porque quando cheguei minha prima me levou la e disse que eu podia almoçar la na conta dele, quando foi no final do mês passado ele resolveu me cobrar o almoço, cobrou só de um mês para minha sorte, no final de semana anterior ao dia que ele me cobrou os almoço eu estava vendo blogs pró ana/mia e decidi não almoçar mais, foi o dia que eu resolvi colocar a ana em minha vida. Desde então tenho convivido com as duas, bem mais com a mia do que com a ana, ja que vivo tendo compulsões, nas ultimas três semanas tenho miado todos os dias como estou de férias fico em casa a noite acabo comendo de mais. So que essa semana eu consegui fazer 48h de NF, e estou muito feliz por ter conseguido espero me aproximar cada vez mais da ana e recorrer a mia sempre que for necessário. Nos fins de semana é que fica difícil, é muito complicado ficar de NF aqui em casa minha tia fica perguntando toda hora se eu ja comi, me mandando ir comer, tem hora que eu nem to com fome , mas ela me lembra da comida e me da vontade de comer.
Hoje eu to querendo fazer NF pelo menos até amanhã no almoço, mas o povo aqui em casa ta fazendo pizza, espero que nao fiquem insistindo pra mim ir la comer, mas se ficarem eu acho que vou to com medo de desconfiarem de algo, eles ja perceberam que eu perdi bastante peso em um pedaço de tempo pequeno e parece que perceberam que estou comendo menos. Não quero ficar dando motivos.
XOXO
Sou capixaba, minha família é de lá, tenho uma irmã mais nova que tem 18 anos, super linda e magra, eu tenho 21 estou morando em Brasilia na casa de uma tia para estudar e trabalhar, me mudei esse ano no fim de janeiro, trabalho no escritório contábil do meu tio e começo dia 30 desse mês o 2º semestre de secretariado.
Quando criança era super magra, fazia exame de sangue todo ano porque minha mãe sempre achava que eu estava com animia. Mas aos 12 anos comecei a engordar e não parei mais, não sei se por sorte ou se eu era muito sonsa e nunca percebi, não sofri bulling. Mas esse ano com um mês e meio na casa da minha tia eu engordei 3kg e cheguei aos 83kg, resolvi que tinha que emagrecer.
Fui para a net e pesquisei sobre a dieta dos pontos comecei a fazer, mas todos os dias eu passava dos pontos que podia fazer. Resolvi então pular algumas refeições, também não resolveu. Foi ai que tomei a decisão de colocar a mia na minha vida comecei a miar o almoço e o lanche que fazia no final da tarde. Como eu já disse, trabalho no escritório do meu tio, ele me paga 75,00 por semana de vale alimentação e transporte, eu vou pro trabalho com minha prima, que também trabalha lá, ou seja não gasto com vale transporte, e estava almoçando em um restaurante que ele tem conta, porque quando cheguei minha prima me levou la e disse que eu podia almoçar la na conta dele, quando foi no final do mês passado ele resolveu me cobrar o almoço, cobrou só de um mês para minha sorte, no final de semana anterior ao dia que ele me cobrou os almoço eu estava vendo blogs pró ana/mia e decidi não almoçar mais, foi o dia que eu resolvi colocar a ana em minha vida. Desde então tenho convivido com as duas, bem mais com a mia do que com a ana, ja que vivo tendo compulsões, nas ultimas três semanas tenho miado todos os dias como estou de férias fico em casa a noite acabo comendo de mais. So que essa semana eu consegui fazer 48h de NF, e estou muito feliz por ter conseguido espero me aproximar cada vez mais da ana e recorrer a mia sempre que for necessário. Nos fins de semana é que fica difícil, é muito complicado ficar de NF aqui em casa minha tia fica perguntando toda hora se eu ja comi, me mandando ir comer, tem hora que eu nem to com fome , mas ela me lembra da comida e me da vontade de comer.
Hoje eu to querendo fazer NF pelo menos até amanhã no almoço, mas o povo aqui em casa ta fazendo pizza, espero que nao fiquem insistindo pra mim ir la comer, mas se ficarem eu acho que vou to com medo de desconfiarem de algo, eles ja perceberam que eu perdi bastante peso em um pedaço de tempo pequeno e parece que perceberam que estou comendo menos. Não quero ficar dando motivos.
XOXO
A cada meta cumprida um PREMIO!
Ontem estava com dificuldade para dormir, e figuei pensando no blog e como esta a minha vida. Então tive uma ideia, como eu estava querendo comprar algumas coisas para mim mas não estou merecendo (70.2 pesados hoje) resolvi me dar esses presentes conforme for atingindo as metas.
1ª Meta- 65.0
PREMIO: um celular novo com internet ( para que eu possa entrar no blog mais vezes depois que começar as aulas)
2ª Meta- 60.0
PREMIO: Ir ao cinema, comer rufles ( sou viciada), coca de 700g e algum doce ( caso seja possível vou miar depois) se eu cumprir essa meta em 50 dias me darei um brinde extra todas ( ou a maioria) as temporadas de Gossip Girls
3ª Meta- 55.0
PREMIO: Roupas novas, afinal eu vou precisar.
4ª Meta- 50.0
PREMIO: Um kit de maquiagem ( hoje só tenho brilho labial e baton, isso por que foi minha irmã que me deu)
Também vou colocar minhas medidas para ver o que eu VOU CONSEGUIR PERDER com o tempo. Só que não da pra me medir agora vou esperar minha prima sair, eu divido o quarto com ela, também vou postar contando um pouco mais sobre mim.
XOXO
1ª Meta- 65.0
PREMIO: um celular novo com internet ( para que eu possa entrar no blog mais vezes depois que começar as aulas)
2ª Meta- 60.0
PREMIO: Ir ao cinema, comer rufles ( sou viciada), coca de 700g e algum doce ( caso seja possível vou miar depois) se eu cumprir essa meta em 50 dias me darei um brinde extra todas ( ou a maioria) as temporadas de Gossip Girls
3ª Meta- 55.0
PREMIO: Roupas novas, afinal eu vou precisar.
4ª Meta- 50.0
PREMIO: Um kit de maquiagem ( hoje só tenho brilho labial e baton, isso por que foi minha irmã que me deu)
Também vou colocar minhas medidas para ver o que eu VOU CONSEGUIR PERDER com o tempo. Só que não da pra me medir agora vou esperar minha prima sair, eu divido o quarto com ela, também vou postar contando um pouco mais sobre mim.
XOXO
quinta-feira, 19 de julho de 2012
Será que consigo?
Quero fazer 48h de NF, e eles acabam amanha as 10:30 estou a base de café e água só depende de mim. Se conseguir vai ser o maior NF que ja fiz.
Amanha começa o desafio "corrida dos pontos da ana", é o primeiro desafio que participo.
Amanha começa o desafio "corrida dos pontos da ana", é o primeiro desafio que participo.
creditos iniciais
resolvi criar esse blog para que eu possa me expressar
dizer o que penso e o que faço sem precisar ter medo
nao é pra ninguem gostar é so para eu poder desabafar quando eu precisar.
dizer o que penso e o que faço sem precisar ter medo
nao é pra ninguem gostar é so para eu poder desabafar quando eu precisar.
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